W trakcie warsztatów Mindfulness poznasz sposoby jak odnaleźć wewnętrzny spokój i ograniczyć natłok natrętnych myśli.
Jak poznać, zrozumieć swoje emocje i jak uaktywnić swoje zmysły, by poczuć i poprawić kontakt ze sobą, swoim ciałem i z otoczeniem.
Dzięki praktyce Mindfulness poznasz sposoby, po których będziesz w stanie rozluźnić swoje ciało i głowę oraz zdystansować się do sytuacji problemowych w swoim życiu.
Zobaczysz jak korzystając z tej merytorycznej i bardzo praktycznej wiedzy możesz podnieść jakość, witalność codziennego życia, poprawić koncentrację i efektywność myślenia i podejmowanych decyzji. A wtedy kiedy tylko zapragniesz przełączać się uważnie z trybu witalności i energii na tryb slow life i w obu przypadkach być uważną na siebie i to co Cię otacza.
W trakcie warsztatów Mindfulness w psychodietetyce poznasz jak wielkie znaczenie dla zdrowego, radosnego stylu życia ma dbanie o siebie w sposób kompleksowy.
Dowiesz się jak zmieniać intuicyjnie nawyki żywieniowe by budować radosne i pełne witalności życie.
Poznasz w jaki sposób tworzą się nasze myśli, przekonania i emocje i jak funkcjonuje nasz umysł, a co ważne, jaki ma to wpływ na relacje i sposób odżywiania.
Poznasz funkcjonowanie podstawowych hormonów odpowiadających za to co i ile jemy.
Poruszymy obszary psychologi stresu byś dowiedziała się jak go rozpoznać, jak reagować i czemu warto go polubić.
Zbuduj swoje rytuały, dzięki którym łatwiej Ci będzie żyć w równowadze.
Wioleta Łagowska My Way Life

Inspiruję kobiety do zmiany, by czuły się piękne i świadomie kreowały swoje życie w zgodzie ze swoją intuicją.

Inspiruję kobiety w odkrywaniu tego, co kryje się w ich wnętrzu, a co uwydatnia się często w ich wyglądzie zewnętrznym.

Prowadzę programy coachingowe, warsztaty stacjonarne, wyjazdowe ( w kraju i za granicą ).

Inspiruję kobiety w ich holistycznej zmianie, w CUDzie kobiecości na 4 obszarach – ciało, odżywianie, umysł i rozwój duchowy

To co mnie napędza to przestrzeń do odkrywania, doświadczania, uczenia siebie i innych.

Najważniejsze jest dla mnie holistyczne podejście w budowaniu równowagi w naszym życiu, która jest podstawą dobrostanu fizycznego i psychicznego.

Psychodietetyk / Healthy & Life Coach/ Holistic Wellness /
Meditation & Mindfulness Coach /

Specjalista ds. żywienia, Trener personalny i Instruktor fitness dla kobiet.

Ukończyłam wiele kursów z zakresu znajomości kobiecego ciała i umysłu: Psychologia Ajurwedyjska, Insulinooporność, Hashimoto, Joga – kurs podstawowy, Aktywność kobiet w ciąży i połogu, kurs MBSR, Medytacja jako narzędzie redukcji stresu, Praca nad zmianą nawyków oraz stresem u pacjenta z perspektywy Psychodietetyka

Od kilkunastu lat jestem pasjonatką zdrowego lifestyle, propagatorką aktywności fizycznej wśród kobiet, promującą wiedzę jak zrozumieć i uznać proces zmiany, który jest potrzebny w transformacji nawyków żywieniowych, relacji ze swoim ciałem oraz obszaru psyche, będącego podstawą do osiągnięcia trwałego efektu.